מיינדפולנס – פיתוח גמישות פסיכולוגית ושחרור מחסמים (203)

מודעות קשובה היא סוג של תשומת לב שאפשר לפתח על ידי אימון ותירגול. זו מודעות לא שיפוטית, שמופנית באופן עקבי למה שקורה כאן ועכשיו. באנגלית, mindfulness, ובעברית "קשיבות" או פשוט "מיינדפולנס".

קורס זה יעסוק בזיהוי חסמים ובפיתוח דרכים לגמישות פסיכולוגית באמצעות קשיבות כדי להתמודד עם אתגרים ומצבי לחץ שונים בחיים תוך הקניית מתודות משמעותיות לשינוי הרגלים רגשיים ישנים לא מקדמים. הקורס מהווה צוהר לעולם הפסיכותרפיה, האימון ההתנהגותי- קוגניטיבי והקשיבות (מיינדפולנס).

 

מטרות התוכנית

  • המשתתפים יכירו את התהליכים המרכזיים המסייעים בפיתוח גמישות פסיכולוגית.
  • המשתתפים ירכשו כלים מעשיים ותרגול מיינדפולנס על מנת לסייע להם לזהות תקיעויות וחסמים אישיים.
  • המשתתפים ילמדו כיצד ליישם את תהליכי הגמישות הפסיכולוגית בהתמודדות עם מצבים שונים בחיים.

מן הנושאים

  • להתמודד עם חסמים
  • להתבונן על רגשות
  • למידה ורגשות 
  • הרפואה החדשה של הרגשות 
  • להתמודד עם לחץ – הרפיה ומיינדפולנס
  • מיינדפולנס בחינוך 
  • גמישות פסיכולוגית, קבלה ומחוייבות

 דרכי הוראה

הלמידה באתר "נתיבי ידע – פיתוח מקצועי באינטרנט". קצב הלימוד אישי. הקורס מועבר באופן מגוון, חוויתי וידידותי הכולל קריאת מאמרים, צפייה בסרטונים, שאלות פתוחות וסגורות והשתתפות בפורום. תשובות הלומד נשלחות באינטרנט ונבדקות ע"י המרצה. הקורס מלווה בתמיכה טכנית.

מתכונת הקורס

60 שעות (2 ש"ש) חובה עם ציון.
מוכר לגמול אופק חדש ולעוז לתמורה.

 

כיצד נרשמים?

ביה"ס של הסתדרות המורים חיפה
קוד מוסד: 550 
אשת קשר: דורית אזולאי
מייל: course-hi@morimaguda.co.il

טלפון: 04-8660168
כתובת למשלוח דואר: בית המורה, רחוב ארלוזורוב 92, ת.ד. 4016 חיפה 31040

מועד פתיחה: דצמבר 2024
מועד סיום הקורסים: מאי 2025

הערות

  • רשימת הקורסים מיועדים למורים לשבתון ולמורים בפועל. ההרשמה פתוחה למורים מכל הארץ.
  • מורים בשבתון חברי קרן ארגון המורים נדרשים לשלוח לקרן ההשתלמות צילום סילבוס הקורס מתוך חוברת הסתדרות המורים.  חוברת תשפ"ה טרם פורסמה.
  • הקורסים מיועדים גם לחברי הסתדרות המורים וגם לחברי ארגון המורים.
  • מחיר למורה בפועל 650 ש"ח.
    הקורסים בני 60 שעות (2 ש"ש) מוכרים לגמול השתלמות לאופק חדש ועוז לתמורה ומוכרים כקורסי חובה.
  • קורסים "השפעה בחיים" ו"חינוך למיניות בריאה", מונגשים לכבדי שמיעה וכוללים סרטונים המלווים בכיתוביות.*
  • ההרשמה היא באחריות הסתדרות המורים ובכפוף לתנאי הביטול של ההסתדרות. נתיבי ידע היא ספקית התוכן.