בוחרים להרגיש טוב: פיתוח חוסן להתמודדות עם חרדה וכעסים (212)

בתרבות המערבית התרופות הנמכרות ביותר הם תרופות נוגדות חרדה ודיכאון ולכן אנו עדים למצבים רבים בהם ילדים ומבוגרים כאחד סובלים מחרדה, חרדה  חברתית, שחיקה בעבודה ועוד…

עם פרוץ משבר הקורונה המצב החמיר ואנו יותר מתמיד זקוקים לפיתוח חוסן להתמודדות עם מצבי משבר.

מחקרים מראים כי לימוד של כלים קוגניטיביים והתנהגותיים מאפשרים שיפור הרווחה והחוסן הנפשי. יכולות אלה חיוניות לתפקוד של האדם בכל תחומי החיים ולהסתגלותו לדרישות הסביבה והחברה.

קורס  זו מתמקד בהקניית כלים להעצמת החוסן הנפשי ובמניעה של מצבי לחץ וחרדה תוך הבנת הגורמים והסימפטומים של מצבים אלה בקרב ילדים, מתבגרים ומבוגרים בהתאם לגישת האימון והטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי CBT.

קורס זה מקנה לאנשי חינוך שפה רגשית מקדמת וידע בוויסות רגשי תוך שיפור תפקודים רגשיים נוספים כחלק מהקניית כישורי חיים המקדמים למידה וחוסן.

הקורס מועבר באופן מקוון, חוויתי וכתהליך אישי המשלב ידע מחקרי לצד דוגמאות מעשיות, סרטוני הדגמה לשיטות הרפיה ושיתוף ידע עם הלומדים.

מטרות התוכנית

  • לאפשר למחנכים וליועצים חינוכיים להוביל פסיכוחינוכיים בבית הספר.
  • הקניית כלים קוגניטיביים והתנהגותיים פרקטיים לוויסות רגשות והתמודדות עם מצבי לחץ ושחיקה. 
  • הכרות עם כלים מעולם המיינדפולנס לפיתוח הקשבה ושפה רגשית מקדמת.

מן הנושאים

  • לחץ ושחיקה בעבודת המורה 
  • כעס, חרדה, רגשות שליליים ורווחה נפשית
  • למידה ורגשות 
  • יסודות הגישה הקוגניטיבית להתמודדות עם כעסים ורגשות שליליים
  • פיתוח את שפת התקשורת הרגשית המקדמת
  • שיטות הרפיה להתמומדדות עם לחץ – יישומים בחינוך
  • קשיבות לחיים שלווים וכלים לויסות רגשות
  • סיכום ותובנות

דרכי הוראה

הלמידה באתר "נתיבי ידע – פיתוח מקצועי באינטרנט". קצב הלימוד אישי. הקורס מועבר באופן מגוון, חוויתי וידידותי הכולל קריאת מאמרים, צפייה בסרטונים, שאלות פתוחות וסגורות והשתתפות בפורום. תשובות
הלומד נשלחות באינטרנט ונבדקות ע"י המרצה. הקורס מלווה בתמיכה טכנית.

שעות הקורס

60 שעות (2 ש"ש) חובה עם ציון.
מוכר לגמול אופק חדש ולעוז לתמורה.

כיצד נרשמים?

ביה"ס של הסתדרות המורים חיפה
קוד מוסד: 550 
אשת קשר: דורית אזולאי
מייל: course-hi@morimaguda.co.il

טלפון: 04-8660168
כתובת למשלוח דואר: בית המורה, רחוב ארלוזורוב 92, ת.ד. 4016 חיפה 31040

מועד פתיחה: דצמבר 2024
מועד סיום הקורסים: מאי 2025

הערות

  • רשימת הקורסים מיועדים למורים לשבתון ולמורים בפועל. ההרשמה פתוחה למורים מכל הארץ.
  • מורים בשבתון חברי קרן ארגון המורים נדרשים לשלוח לקרן ההשתלמות צילום סילבוס הקורס מתוך חוברת הסתדרות המורים.  חוברת תשפ"ה טרם פורסמה.
  • הקורסים מיועדים גם לחברי הסתדרות המורים וגם לחברי ארגון המורים.
  • מחיר למורה בפועל 650 ש"ח.
    הקורסים בני 60 שעות (2 ש"ש) מוכרים לגמול השתלמות לאופק חדש ועוז לתמורה ומוכרים כקורסי חובה.
  • קורסים "השפעה בחיים" ו"חינוך למיניות בריאה", מונגשים לכבדי שמיעה וכוללים סרטונים המלווים בכיתוביות.*
  • ההרשמה היא באחריות הסתדרות המורים ובכפוף לתנאי הביטול של ההסתדרות. נתיבי ידע היא ספקית התוכן.