ידוע שניתן לשפר את היכולת לוויסות רגשי. מיומנות זו היא אחת החשובות ביותר וקשורה לבריאות פיזית ונפשית. היא חיונית לתפקוד של האדם בכל תחומי החיים ולהסתגלותו לדרישות הסביבה והחברה.
העצמת היכולת לויסות רגשי באה לתת מענה לעובדה שבתרבות המערבית התרופות הנמכרות ביותר הינה תרופות נוגדות חרדה ודיכאון כך שיותר ילדים ומבוגרים סובלים מחרדה חברתית, שחיקה בעבודה ועוד…
תכנית זו מתמקדת בהקניית כלים להעצמת החוסן הנפשי ובמניעה של מצבי לחץ וחרדה תוך הבנת הגורמים והסימפטומים של מצבים אלה בקרב ילדים, מתבגרים ומבוגרים בהתאם לגישת האימון והטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי CBT.
קורס זה מקנה לאנשי חינוך שפה רגשית מקדמת וידע בוויסות תוך שיפור תפקודים רגשיים נוספים כחלק מהקניית כישורי חיים המקדמים למידה וחוסן.
הקורס מועבר באופן מקוון, חוויתי וכתהליך אישי המשלב ידע מחקרי לצד דוגמאות מעשיות, סרטוני הדגמה לשיטות הרפיה ושיתוף ידע עם הלומדים.
מטרות התוכנית
- לאפשר למחנכים וליועצים חינוכיים הובלה בית ספרית בהקניית שפה וכישורים רגשיים כמו כן תהליכים פסיכוחינוכיים בבית הספר.
- הקניית כלים קוגניטיביים והתנהגותיים פרקטיים לוויסות רגשות והתמודדות עם מצבי לחץ.
- הקניית מיומנויות לתקשורת רגשית כחלק מכשירויות המאה ה- 21, פתרון קונפליקטים, תיעול כעסים ועוד.
- הכרות עם כלים מעולם המיינדפולנס לפיתוח הקשבה ושפה רגשית מקדמת.
מן הנושאים
- סימפטומים של לחץ ושחיקה והשלכותיהם בעבודת המורה
- כעס, חרדה, רגשות שליליים ורווחה נפשית
- אתגרים רגשיים בדור ה- Y
- יסודות הגישה הקוגניטיבית להתמודדות עם כעסים ורגשות שליליים
- פיתוח את שפת התקשורת הרגשית המקדמת
- קשיבות לחיים שלווים וויסות רגשות
- שיטות הרפיה להתמומדדות עם לחץ – יישומים בחינוך
- סיכום ותובנות
דרכי הוראה
הלמידה באתר "נתיבי ידע – פיתוח מקצועי באינטרנט". קצב הלימוד אישי. הקורס מועבר באופן מגוון, חוויתי וידידותי הכולל קריאת מאמרים, צפייה בסרטונים, שאלות פתוחות וסגורות והשתתפות בפורום. תשובות
הלומד נשלחות באינטרנט ונבדקות ע"י המרצה. הקורס מלווה בתמיכה טכנית.
שעות הקורס
60 שעות.
כיצד נרשמים?
הקורס מיועד למורים בשבתון ומורים בפועל.
ההרשמה לקורס דרך הסתדרות המורים חיפה (גם לחברי ארגון המורים):
טלפון להתקשרות: 04-8660168 דורית
דוא"ל: [email protected]
סמל מוסד:1370