

קורס מקוון: להתמודד עם חרדה ודאגה בגישת ה- CBT

בעשור האחרון אנו עדים לגידול משמעותי במספר האנשים החווים חרדה ודיכאון מה שגורם לקשיים באיכות החיים, בזוגיות, בעבודה, בקשב והריכוז ובהתנהגות. בעולם המערבי ניתן לראות את הגידול המשמעותי במעשי האובדנות בקרב מבוגרים ובשנים האחרונות גם בקרב ילדים.
מחקרים מצביעים על היכולת לוויסות רגשי והעצמת הקשב כמיומנויות החשובות ביותר לקידום החוסן הנפשי וההצלחה בכל תחומי החיים. קורס זה הוא קורס חובה לכל אדם והוא חלק מכישורי החיים הנחוצים לנו לחיות חיים בריאים, מאושרים ושמחים.
הקורס המקוון הוא מתכונת למידה המאפשרת לכם למידה חוותית ומשמעותית ללא תלות במקום ובזמן!
הקורס זה הוא פרי ניסיון רב בטיפול CBT, באימון להתמודדות עם מצבי לחץ והנחיית הורים והוא משלב תובנות ממחקר לפיתוח שנעשה על ידי מנחה הקורס.
למה הקורס משמעותי עבורכם?
קורס זה מכיל כלים המיושמים בכל העולם והוכחו ככלים לפיתוח חוסן בקרב סטודנטים ובקרב מבוגרים והם חלק מתוכנית אימון קוגניטבי התנהגותי.
קורס זה מכיל תרגילים לשיטות ליצירת שינוי מאקלים ביתי לא מווסת לאקלים ביתי המאפשר לבני הבית לשפר יחסים ולהתמודד עם אתגרים רגשיים.
קורס זה משמעותי ביותר להורים המעוניינים לחולל שינוי בהתמודדות הרגשית חברתית של ילדיהם ולמנוע מצבי חרדה ודאגה נפוצים.
קורס זה משמעותי לשיפור איכות החיים זו מתנה לכל אחד הבוחר לחיות חיים בריאים ומאושרים.
מה מכיל הקורס?
- כל פרק מכיל הרצאה בוידאו מלווה במצגת ותרגילים.
- חומרים נלווים למעוניינים להרחיב את הידע: קישורי העשרה, מאמרים קצרים.
- סיכום תרגילים ודפי עבודה למעוניינים לתרגל את הנלמד.
- אפשרות לשאול שאלות באופן מקוון דרך הדוא"ל.
- שאלון לפני ואחרי הקורס למדידת החוסן הרגשי.
- המלצות על ספרים וחומרי העשרה.
על המרצה
שחר צדוק עוסק בפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית CBT בשילוב ביופידבק. מתמחה בטיפול בחרדה ובפיתוח חוסן רגשי. מאמן בכיר מוסמך מטעם לשכת המאמנים בישראל עוסק באימון והכוונה אישית ומקצועית (בעל קליניקה פרטית).
מרצה בתוכניות שונות באוניברסיטת בר אילן, בארגונים שונים ומנחה סדנאות להתמודדות עם לחץ ושחיקה. מקיים מגוון הרצאות בתחומי הפסיכולוגיה החיובית, פיתוח חוסן במציאות משתנה, על נקודת המפגש בין פילוסופיה ופסיכולוגיה ועוד. מקיים מופעים ייחודיים המשלבים תובנות על החיים בשילוב תיאטרון פלייבק בשיתוף עם הקהל בבתי מלון ברחבי הארץ.
מוכר כמומחה בתחומו מטעם משרד החינוך בפיתוח מקצועי של אנשי חינוך, מנהל אתר נתיבי ידע – פיתוח מקצועי באינטרנט ומנהל פיתוח קורסים ולימודי תעודה ביחידה לפיתוח מקצועי באוניברסיטת בר אילן.
מחבר ספר הילדים: "צמידי הצמיד שאיתי תמיד" להקניית מיומנויות של אימון CBC ומיינדפולנס בגיל הרך. הספר כולל מדריך לויסות רגשות למחנכים והורים.
בוגר הכשרה בפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית CBT ואימון מתבגרים ומבוגרים בעלי לקויות למידה וקשב באוניברסיטת בר אילן. בעל תואר ראשון בחינוך, תואר שני במדעי ההתנהגות ותואר שלישי בחינוך (מאוניברסיטה מחו"ל). סיים בהצטיינות תואר שני במחשבת ישראל, דוקטורנט במחלקה במחשבת ישראל בפקולטה ליהדות באוניברסיטת בר אילן. בימים אלה עוסק במחקר תפיסות חינוכיות בפילוסופיה ובמחשבת ישראל מתוך כוונה לפתח ולהעמיק את הידע והניסיון בשילוב מימדים הכרתיים ורוחניים בטיפול ובמערכת בחינוך.
כיצד נרשמים לקורס?
משאירים פרטים בטופס הבא ומקבלים קישור לתשלום והרשמה.